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3. Osterather Mailauf |
| 01.05.2005
- 5000 m - 19:56 min |
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| 3. Osterather Mailauf |
01.05.2005
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| Ich raste zwar nicht
- aber mein Herz ... |
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Das war dann wohl die Strafe für
die letzten 9 Monate. Viel vom wenigen und auch falschen Training,
viel Kuchen und zu allem Überluss auch noch mein "Lieblingswetter":
30°C . Das musste ja in die Hose gehen - und so war es
dann auch. Die Pulswerte sprachen für sich - ach ne -
für die schlechte Form:
Das Präludium: Bereits vor dem Start des
5000 Meter Laufes hatte ich beim lockeren Warmlaufen einen
Puls von 167 Schlägen, wo ich normalerweise mit 140 Schlägen
gejoggt wäre. Das ließ Böses ahnen.
Der Rennverlauf: Vom Start an lief sich allerdings
der erste Kilometer in 3:37 min erfreulich locker an. Vorne
hatten sich bereits 5 Leute einige Sekunden abgesetzt. Mohammed
K. - der spätere 8. platzierte - lief genau das Tempo,
das mir lag und zog mich, bis ich ihn noch vor Kilometer 2
überholen konnte. Aber schon hier musste ich bei nachlassender
Pace meinen Preis für die vergangenen Monate bezahlen:
4:00 min für den 2. Kilometer.
Ich spürte nachlassende Kräfte und vor allem aufsteigende
Hitze. Für die nächsten 2 einsamen Kilometer benötigte
ich dann noch langsamere 8:11 min.
Der letzte Kilometer: Der war dann nur noch
... pure Agonie. Mehrfach schaute ich besorgt auf meinen Pulsmesser.
Der tanzte um die 183 Schläge Rock'n Roll. Solch alarmierend
hohen Werte hatte ich seit Jahren nicht gesehen - klar, das
schlechte Training - aber vor allem die Hitze machte diesen
Lauf jetzt problematisch.
Ich zwang mich zur Zurückhaltung, was mir ehrlich gesagt
auch einfacher fiel, als noch ein Pfund Kohlen ins Feuer zu
werfen. Wann fängt eigentlich das Eiweiß im Gehirn
an zu gerinnen? Wozu die Gesundheit riskieren? Auf den letzten
500 Metern spürte ich von hinten jemanden immer näher
kommen - Mensch, über 2 Kilometer war da doch niemand!
Na gut, kleiner gebremster Sprint für die letzten 50
Meter durch den Park und der Puls schlägt im Ziel bei
189 Schlägen in den Himmel. In 19:56 min schwanke ich
als 6. von 38 Läufern ins Ziel - Altersklassendritter,
Durchschnittspuls 180 - 2004 lag der höchste Durchschnittspuls
bei 173.
Meine Herren, können 5 Kilometer anstrengend sein! |
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Der Startschuss - vorne die üblichen
Verdächtigen
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Wie abgesprochen? Im Bild von
links (mit Brille) nach rechts: Der spätere 8., 5., 6.
und der 7.
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| Nach einer Runde laufe ich schon
fast im Koma! |
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|
Platz
|
Start-
Nr.
|
Name |
Vorname |
Verein |
Jahr-
gang
|
Alters-
klasse
|
Platz in
AK
|
|
|
1.
|
137
|
|
|
TG Neuss |
71
|
M30
|
1.
|
17:50
|
|
2.
|
127
|
|
|
ASC Rosellen |
82
|
MHK
|
1.
|
17:58
|
|
3.
|
157
|
|
|
|
79
|
MHK
|
2.
|
18:18
|
|
4.
|
147
|
|
|
|
64
|
M40
|
1.
|
18:59
|
|
5.
|
145
|
|
|
|
62
|
M40
|
2.
|
19:07
|
|
6.
|
158
|
Ramp |
Andreas |
Lanklaeufer.de |
63
|
M40
|
3.
|
19:56
|
|
7.
|
138
|
|
|
TG Neuss |
64
|
M40
|
4.
|
19:57
|
|
8.
|
162
|
|
|
|
68
|
M35
|
1.
|
20:10
|
|
9.
|
153
|
|
|
MOK |
84
|
MHK
|
3.
|
21:03
|
|
10.
|
122
|
|
|
|
85
|
MHK
|
4.
|
21:14
|
|
11.
|
156
|
|
|
TG MH |
66
|
M35
|
2.
|
21:27
|
|
12.
|
130
|
|
|
OTV |
94
|
MSC
|
1.
|
22:00
|
|
13.
|
146
|
|
|
Union Nettetal |
93
|
MSB
|
1.
|
22:28
|
|
14.
|
121
|
|
|
|
85
|
MHK
|
5.
|
22:45
|
|
15.
|
143
|
|
|
OTV Handball |
66
|
M35
|
3.
|
23:33
|
|
16.
|
124
|
|
|
LT MG-Volksgarten |
58
|
M45
|
1.
|
23:45
|
|
16.
|
101
|
|
|
Running Team
TuS Boesinghoven |
63
|
M40
|
5.
|
23:45
|
|
18.
|
154
|
|
|
Borussia MG |
85
|
MHK
|
6.
|
23:55
|
|
19.
|
103
|
|
|
|
67
|
M35
|
4.
|
24:21
|
|
20.
|
151
|
|
|
LT Mh-Volksgarten |
48
|
M55
|
1.
|
24:30
|
|
21.
|
140
|
|
|
|
93
|
MSB
|
2.
|
24:48
|
|
22.
|
125
|
|
|
SKD |
56
|
M45
|
2.
|
25:34
|
|
23.
|
148
|
|
|
|
53
|
M50
|
1.
|
25:50
|
|
24.
|
114
|
|
|
|
57
|
M45
|
3.
|
25:52
|
|
25.
|
112
|
|
|
|
63
|
M40
|
6.
|
26:05
|
|
26.
|
118
|
|
|
|
48
|
M55
|
2.
|
26:26
|
|
27.
|
141
|
|
|
TUS Boesinghoven |
54
|
M50
|
2.
|
26:46
|
|
28.
|
129
|
|
|
|
72
|
M30
|
2.
|
26:59
|
|
29.
|
108
|
|
|
|
66
|
M35
|
5.
|
27:27
|
|
30.
|
136
|
|
|
|
52
|
M50
|
3.
|
28:05
|
|
31.
|
116
|
|
|
|
63
|
M40
|
7.
|
28:54
|
|
32.
|
123
|
|
|
OTV |
94
|
MSC
|
2.
|
29:03
|
|
33.
|
106
|
|
|
OTV |
69
|
M35
|
6.
|
30:57
|
|
34.
|
132
|
|
|
|
72
|
M30
|
3.
|
31:41
|
|
35.
|
149
|
|
|
Fischelner TV 05 |
33
|
M70
|
1.
|
31:42
|
|
36.
|
131
|
|
|
|
62
|
M40
|
8.
|
32:22
|
|
37.
|
160
|
|
|
WFC |
32
|
M70
|
2.
|
33:12
|
|
38.
|
150
|
|
|
LG Duesseldorf |
66
|
M35
|
7.
|
37:41
|
|
|
|
| Organisation - Veranstalter - Kritik |
|
|
| Veranstalter: OTV
Osterath 1893 e. V. |
|
Die Veranstaltung wurde
zum dritten Mal vom OTV-Osterath
1893 e. V. durchgeführt. Nachdem es u. a. auch von
mir - und hey: Meine Mail blieb unbeantwortet - in den letzten
2 Jahren Beschwerden über eine falsch vermessene Strecke
gegeben hatte, hatte man dieses Jahr wohl nochmal genauer
nachgemessen und den Start um geschätzte 60-80 Meter
nach vorne verlegt. Nach eigener Fahrradmessung im letzten
Jahr meine ich, dass das immer noch nicht ganz reicht, aber
die echten 5000 Meter sind sicher näher gerückt.
Und sicher haben die Jungens und Mädels vom OTV diesmal
genauer hingeschaut - vielleicht habe ich mich ja auch vermessen.
Ansonsten hatte ich den Eindruck, dass die Veranstaltung wieder
gut organisiert war - okay, der Weg zu den Duschen war nicht
so gut ausgeschildert. Das Startgeld lag mit 2,50 € dafür
erfreulich niedrig. Eine familiäre Atmosphäre, ein
nettes Parkfest und nicht zuletzt die sympathischen Helfer
des OTV haben für mich die Veranstaltung doch zu einem
Erfolg gemacht. Nächstes Jahr wieder? Wenn der Puls denn
hält? |
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|
